Regelmäßige Yogapraxis lässt Ihre Lebensenergie sprudeln, Sie lernen Gelassenheit, Freude und Flexibilität, Vertrauen in Ihre körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit. Ihr Körper wird wieder elastisch und baut sanft Muskeln auf. Mehr und mehr bekommen Sie die Kontrolle über Befindlichkeiten und Stimmungen und bestimmen selbst Ihr Wohlgefühl!
- Pranayama= Atemtherapie: Über den Atem können wir unseren Stresszustand
selbst regulieren. Wir lernen unsere Lungenbereiche besser wahrzunehmen und zu nutzen, so wir die Sauerstoffversorgung des Körpers wie des Gehirns optimiert. - Asanas= Körperübungen, die die eigene Körperwahrnehmung verbessern
und die Regeneration von Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln und Faszien
unterstützen. - Richtige Entspannung: Ein Bewusstsein darüber entwickeln, wann ich angespannt bin und wann entspannt und wie ich Entspannung selbst herbeiführen kann.
- Konzentration auf das jetzt und somit Erlernen von Gedankenkontrolle und Hinwendung zu positivem Denken.
Sprechen Sie mich wegen Kursen und Einzelstunden an.